5 CONSEILS NATURELS POUR BOOSTER VOTRE REGIME DE PRINTEMPS

L’hiver a laissé quelques traces sur votre silhouette et vous aimeriez les effacer rapidement avant de sortir vos tenues estivales ?

Voici quelques conseils naturels pour y arriver naturellement.

 

Le printemps est une saison de renouveau, de floraison et de croissance.

C’est également une période idéale pour repenser votre alimentation et adopter un régime printanier sain et équilibré.

Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour un régime printanier réussi.

Ces conseils vous aideront également à détoxifier votre corps. Enfin, rappelez-vous qu’augmenter votre consommation de légumes et de fruits frais permet également d’améliorer votre santé et votre immunité.

 

 

 

 

Les avantages d’un régime printanier

 

Le printemps est la saison idéale pour détoxifier votre corps et éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver. 

Un régime printanier axé sur :

• les légumes verts,
• les fruits frais,
• les herbes et les épices fraîches,
• les légumineuses et les graines germées

peut vous aider à atteindre cet objectif.

Ces aliments sont riches en nutriments, en fibres et en antioxydants.

Cette richesse nutritionnelle permet de maintenir un système immunitaire fort et à prévenir les maladies.

 

 

 

 

Les aliments à privilégier pour booster votre perte de poids

 

Les légumes verts et crucifères sont les aliments stars du régime printanier.

Ils sont riches en vitamines et en minéraux, en plus d’être faibles en calories. Les légumes verts comme les épinards, les brocolis, les asperges, les choux de Bruxelles, les artichauts, les petits pois et les pousses de luzerne sont des choix sains pour votre régime printanier.

Les fruits frais de saison, tels que les fraises, les kiwis, les mangues et les cerises, sont également recommandés pour leur richesse en vitamines et en antioxydants.

Les herbes et les épices fraîches peuvent donner un goût frais et parfumé à vos plats. Le basilic, le persil, le thym, le romarin et la coriandre sont riches en antioxydants et peuvent être ajoutés à des plats pour leur donner de la saveur.

Les légumineuses, telles que les lentilles, les pois chiches, les haricots noirs et les haricots rouges, sont riches en fibres, en protéines et en fer, ce qui les rend idéales pour les repas principaux.

Les graines germées, telles que les graines de luzerne, de tournesol et de brocoli, sont riches en vitamines et en minéraux. Elles peuvent être ajoutées à des salades, des sandwiches ou consommées en en-cas.

 

 

 

 

Les compléments alimentaires pour donner un coup de pouce à votre régime minceur

 

Comme expliqué dans un précédent article, la phytothérapie n’est pas une méthode miracle pour maigrir mais une aide véritable pour perdre du poids.

Certains compléments alimentaires naturels peuvent donc parfaitement vous aider à réussir votre régime de printemps.

Notre Complex minceur 11 est un complexe 100% naturel à base de bigaradier et de fucus.

Le bigaradier contient notamment de la synéphrine, connue pour son pouvoir de dégradation des lipides.

Quant au fucus, c’est une algue qui non seulement agit naturellement comme un coupe-faim mais qui en plus est riche en vitamines et protéines végétales assimilables

Un vrai plus pour vous aider à atteindre vos objectifs !

 

En résumé, pour un régime printanier réussi, il est important d’opter pour une alimentation variée et équilibrée qui privilégie les fruits et légumes de saison.

Mais également de penser à boire suffisamment (vous pouvez varier en alternant eau nature, eau citronnée, thé vert, …)

Enfin, n’oubliez pas de profiter du retour des beaux jours pour pratiquer une activité physique.

 

 

En résumé,

Régime alimentaire sain et équilibré +   activité physique +  bienfaits des plantes = objectif régime printanier atteint !

 

Besoin d’un conseil personnalisé ? N’hésitez pas à nous envoyer votre demande par mail.

C’est avec plaisir que nos conseillers en phytothérapie vous répondront.