TROUBLES DIGESTIFS : NOS SOLUTIONS NATURELLES

Pourquoi des troubles digestifs ?

 

Nos ryhtmes de vie modernes nous font souvent oublier les bons gestes pour préserver la bonne santé de notre système digestif, et en particulier de notre foie.

Alors débarquent dans notre quotidien les problèmes de digestion, les sautes d’humeur, la fatigue et le teint brouillé … sans parler des réveils nocturnes.

Ce sont autant de signaux que notre foie nous envoie pour demander de l’aide.

Donc si vous vous sentez fatigué sans raison, ballonné après chaque , il est sans doute temps de donner un coup de pouce à votre foie pour qu’il retrouver toute son énergie.

 

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Quelles sont les causes de fatigue du foie ?

 

Comme l’explique l’Association Française d’Hépatologie, le fois a 3 principales fonctions  :

  • Filtration et épuration du sang,
  • Transformation et stockage de substances absorbées par le tube digestif (dont les médicaments)
  • Fabrication de la bile et de la plupart des protéines.

C’est en quelque sorte la station d’épuration de notre corps !

Il absorbe tous les déchets qu’il transforme afin de les rendre inoffensifs pour notre organisme.

Ces déchets transformés sont ensuite confiés à d’autres organes afin d’être éliminés.

Mais l’abus de nourriture industrielle, l’excés de gras ou de sucres, sont de véritables plaies tant le foie doit travailler pour les éliminer.

S’il est trop sollicité par le nombre de déchets à transformer, il se retrouve en quelque sorte “surbooké”. Résultat : il n’arrive plus à éliminer correctement les toxines, il s’engorge et s’épuise.

C’est alors qu’il nous envoie des SOS sous forme de réveils nocturnes, troubles digestifs, fatigue, ballonnements ou encore sautes d’humeur.

Que faire face à ces signaux de fatigue du foie ?

 

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Le premier réflexe est d’adopter de bonnes habitudes alimentaires.

 

Effectivement, dès que les premiers signaux d’engorgement se manifestent, il est important de réagir rapidement pour aider le foie à retrouver un ryhtme de travail normal.

Pour cela, il conviendra d’éliminer, autant que possible :

  • Les plats industriels transformés et ultra-transformés.
  • La friture et le gras.
  • Les sucres raffinés et les sodas.
  • L’alcool.

Et dans le même temps, on privilégiera :

  • L’artichaut, pour stimuler le foie.
  • Le radis noir, pour permettre une meilleure élimination des toxines.
  • Les tisanes de pissenlit et de romarin pour leur action détox et drainante.

Sans oublier bien sûr de boire au moins 1,5L. d’eau, ou de thé vert, par jour et de faire de l’exercice régulièrement afin d’évacuer le stress nocif lui aussi pour le foie.

 

 

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Le deuxième réflexe sera de faire appel à la phytothérapie.

 

Dame Nature est toujours à nos côtés pour nous offrir des solutions de santé au naturel.

Certaines plantes sont reconnues depuis longtemps pour leur capacité à soutenir le foie, afin qu’il remplisse correctement ses fonctions de filtration et d’épuration.

3 plantes sont particulièrement intéressantes pour le foie et le système hépatique.

 

  • Le Chardon-Marie : il encourage le drainage et détoxifie le foie

 

  • Le desmodiumcette plante originaire d’Afrique est reconnue pour soutenir le fonctionnement du foie. Son action drainante l’aide notamment à se débarrasser des toxines qui le saturent. Le desmodium est un véritable allié pour détoxifier et protéger le foie.

 

  • La chlorellacette petite algue est réputée pour stimuler les fonctions d’élimination du foie.

 

Enfin, pour protéger notre foie et éviter qu’il s’épuise inutilement, il est important de mettre en place quelques bonnes habitudes telles que

  • Privilégier une alimentation saine et variée avec un maximum de produits frais et de cuisine maison
  • Maintenir une activité sportive régulière, qui favorise l’évacuation du stress et aide à maintenir une bonne circulation sanguine.
  • Consommer régulièrement des Omega-3.

 

 

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Donc on résume, pour un foie en bonne santé et un confort digestif au top

On mange plutôt du fait-maison et de saison

On boit beaucoup d’eau et on n’oublie pas sa cure de PNS DCMC Fluide  qui allie les bienfaits du Chardon-Marie et du desmodium.

 

Prêt à retrouver une digestion légère, des nuits paisibles et un teint frais ?

Besoin d’un conseil personnalisé ? N’hésitez pas à nous envoyer votre demande par mail.

C’est avec plaisir que nos conseillers en phytothérapie vous répondront.